Cabinet de Sophrologie Estelle HURET

La sophrologie permet de gérer son stress, elle aide à se détendre, gérer ses émotions, sa colère, son anxiété, sa peur, sa tristesse.
Chasser les tensions physiques et les pensées négatives, être plus serein, retrouver et accroître la confiance en soi, retrouver l’estime de soi, s’accepter, lâcher prise, retrouver son énergie…

Accouchements, examens scolaires ou médicaux, passage de permis, compétitions sportives, etc…
Ces moments importants de la vie qui nécessite pour certain de la préparation.

Des exercices pour aider à traiter les zones douloureuses.

La sophrologie propose ses bienfaits, non pour faire disparaître la douleur, mais pour la soulager efficacement à travers la restauration du calme, de la détente et de l’apaisement pour favoriser votre bien-être.
La pratique a pour objectif non pas d’éliminer la douleur mais de la rendre supportable à travers l’élimination des pensées négatives. Son but est de soulager la personne.

La sophrologie accompagne également dans les phobies, comme celle des transports, ou parler en public… bien qu’elle ne les soigne pas. Elle va surtout permettre de mieux les gérer.

La sophrologie est aussi d’une grande utilité pour améliorer la qualité du sommeil.
Elle favorise la récupération, améliore le bien-être et la vitalité en luttant contre les différents troubles du sommeil tels que des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes, des réveils anticipés, l’insomnie.