La sophrologie est une thérapie brève créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, qui comprend entre 8 et 12 séances.
Cette méthode vise à harmoniser le corps et l’esprit.
La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître.
- C’est une méthode brève qui permet de booster le potentiel, elle est composée de séances en deux temps
- Premier temps : des exercices composés de relaxation corporelle couplée à la respiration contrôlée qui permet de se concentrer et de libérer les tensions
- Deuxième temps : c’est un exercice visuel de relaxation pleine conscience composé de situations positives qui permettent de réactiver les capacités et de booster son potentiel
Les consultations
Les consultations se déclinent sous forme de séances individuelles sur-mesure.
La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, le sophrologue est soumis au secret professionnel, il s’agit plus d’un outil de développement personnel.