1ère séance
La première séance est consacrée à un entretien pour bien cerner votre objectif et vérifier que celle-ci relève bien des compétences d’un sophrologue.
Déroulement des séances suivantes :
Lors des séances suivantes je propose une thérapie adaptée avec des exercices de relaxation et des visualisations positives avec des intentions bien définies à votre suivi.
Une séance se pratique dans le calme, assis, debout et semi allongé.
Une séance dure 1 heure.
Au début de chaque séance, je commencerai par vous écouter puis je vous présenterai le contenu et les objectifs de la séance.
A chaque fin de séance, c’est un moment d’échange. Elle permet de parler de ses ressentis, des émotions vécus durant la séance.
